Etiket: beslenme
BAĞIŞIKLIK ARTTIRICI MUCİZE TARİF
Dengeli ve düzenli sağlıklı beslenme, virüslere karşı sahip olduğumuz en iyi savunmalardan biri. Bugün yediklerimiz yarınki zihinsel, fiziksel ve ruhsal halimizi etkiliyor. Bugün vücudumuza koyduğumuz her şey, yarın hepimizin en
Read MoreBebekler İçin Ispanak Tarifleri
Ispanağın faydaları saymakla bitmez. Demirin emilimine yardımcı olan C vitaminini bolca barındıran bir besin maddesidir. Kalsiyum ve potasyum barındırdığı da bir gerçektir. Bu yazıda ıspanak tarifleri ve sağlığa ne gibi
Read MoreHamilelikte Beslenme, Nelere Dikkat Edilmeli-Örnek Tablo
Hamilelikte beslenme çok önemlidir. Günlük hayatınızı ağırlaştırmayan ve dengeli beslenmeniz için önemli olan kalori almanız gerekir. Normal bir hamilelik geçiren annenin günde ek olarak 2. trimester döneminde 350 kcal, 3.
Read MoreBebekler İçin Domates Çorbası Tarifi
Domates çorbası çocuklar için harika bir seçenektir. Severek içer ve mutlu olurlar. Bu çorba tarifi ile bebeğinize birkaç sebzeyi birden tüketmesini sağlayabilirsiniz. Tuz oranı düşüktür ve kesinlikle ilave şeker yoktur.
Read MoreBebeklere Lifli Gıdalar Vermenin Önemi
Amerikan Diyetisyenler Derneği, çeşitli bitkisel gıdalardan yeterli miktarda lif tüketilmesini öneriyor. Lifli gıdalar sağlıklı bir besindir ve bebeklerin beslenmesine büyük fayda sağlıyor. Bebeklerde Lifli Gıdalar Lif, bir bireyin diyetinin önemli
Read MoreSAĞLIKLI BİR BAYRAM İÇİN ANNE ADAYLARINA 6 ÖNERİ
Sağlıklı bir bayram geçirmek için hamileler nasıl beslenmelidir? Bayramlar yemeği ve tatlıyı çokça kaçırdığımız zamanlardır. Kurban Bayramı’nın yaklaştığı şu günlerde anne adayları, nasıl beslenmeleri gerektiğini, nelere dikkat etmeleri gerektiğini, ne
Read MoreBebeklerde İştah Kaybı
Bebeğinizin iştahı mı yok? Yürümeye başlayan çocuğunuzu düzgün yemeye ve iştah kaybı sorununun üstesinden gelmeye teşvik etmenin bazı yolları! Yemek zamanını ilginç kılın: Yemek zamanları büyüyen çocuklar için önemli sosyal zamanlardır. İlginç renk ve
Read MoreMuzlu, Elmalı ve Havuçlu Bebek Keki
Bu elma, havuç ve muzlu kekler, bebeğiniz için harika ve değişik bir tat olacaktır. Özellikle BLW yöntemi için tartışmasız en gözde bebek keki tariflerinden biridir. Bebeğinize 9 aydan itibaren verebilirsiniz.
Read MoreLohusalık Dönemi Nedir? Nelere Dikkat Edilmelidir?
Bebeğinizi uzun bir zaman sonra sağlıkla kucağınıza aldınız. Bebeğiniz doğduktan sonra ilk altı hafta zorlu bir adaptasyon sürecidir. Bu dönemde fiziksel ve duygusal değişimler yaşanır. Bazı kadınlar bu altı haftayı
Read MoreEmzirme Döneminde Beslenme Yöntemleri
Emzirme döneminde beslenme yöntemleri ile ilgili çok detaylı bilgi vermek adına buradayım. Sabırla 9 ay 10 gün beklemenin ardından o küçük yavrunuzu kollarınıza aldınız… Şimdi en büyük gaye onu en
Read More