BAĞIŞIKLIK ARTTIRICI MUCİZE TARİF

Dengeli ve düzenli sağlıklı beslenme, virüslere karşı sahip olduğumuz en iyi savunmalardan biri. Bugün yediklerimiz yarınki zihinsel, fiziksel ve ruhsal halimizi etkiliyor. Bugün vücudumuza koyduğumuz her şey, yarın hepimizin en

Read More

Bebekler İçin Ispanak Tarifleri

Ispanağın faydaları saymakla bitmez. Demirin emilimine yardımcı olan C vitaminini bolca barındıran bir besin maddesidir. Kalsiyum ve potasyum barındırdığı da bir gerçektir. Bu yazıda ıspanak tarifleri ve sağlığa ne gibi

Read More

Hamilelikte Beslenme, Nelere Dikkat Edilmeli-Örnek Tablo

Hamilelikte beslenme çok önemlidir. Günlük hayatınızı ağırlaştırmayan ve dengeli beslenmeniz için önemli olan kalori almanız gerekir. Normal bir hamilelik geçiren annenin günde ek olarak 2. trimester döneminde 350 kcal, 3.

Read More

Bebekler İçin Domates Çorbası Tarifi

Domates çorbası çocuklar için harika bir seçenektir. Severek içer ve mutlu olurlar. Bu çorba tarifi ile bebeğinize birkaç sebzeyi birden tüketmesini sağlayabilirsiniz. Tuz oranı düşüktür ve kesinlikle ilave şeker yoktur.

Read More

Bebeklere Lifli Gıdalar Vermenin Önemi

Amerikan Diyetisyenler Derneği, çeşitli bitkisel gıdalardan yeterli miktarda lif tüketilmesini öneriyor. Lifli gıdalar sağlıklı bir besindir ve bebeklerin beslenmesine büyük fayda sağlıyor. Bebeklerde Lifli Gıdalar Lif, bir bireyin diyetinin önemli

Read More

SAĞLIKLI BİR BAYRAM İÇİN ANNE ADAYLARINA 6 ÖNERİ

Sağlıklı bir bayram geçirmek için hamileler nasıl beslenmelidir? Bayramlar yemeği ve tatlıyı çokça kaçırdığımız zamanlardır. Kurban Bayramı’nın yaklaştığı şu günlerde anne adayları, nasıl beslenmeleri gerektiğini, nelere dikkat etmeleri gerektiğini, ne

Read More

Bebeklerde İştah Kaybı

Bebeğinizin iştahı mı yok? Yürümeye başlayan çocuğunuzu düzgün yemeye ve iştah kaybı sorununun üstesinden gelmeye teşvik etmenin bazı yolları! Yemek zamanını ilginç kılın: Yemek zamanları büyüyen çocuklar için önemli sosyal zamanlardır. İlginç renk ve

Read More

Muzlu, Elmalı ve Havuçlu Bebek Keki

Bu elma, havuç ve muzlu kekler, bebeğiniz için harika ve değişik bir tat olacaktır. Özellikle BLW yöntemi için tartışmasız en gözde bebek keki tariflerinden biridir. Bebeğinize 9 aydan itibaren verebilirsiniz.

Read More

Lohusalık Dönemi Nedir? Nelere Dikkat Edilmelidir?

Bebeğinizi uzun bir zaman sonra sağlıkla kucağınıza aldınız. Bebeğiniz doğduktan sonra ilk altı hafta zorlu bir adaptasyon sürecidir. Bu dönemde fiziksel ve duygusal değişimler yaşanır. Bazı kadınlar bu altı haftayı

Read More

Emzirme Döneminde Beslenme Yöntemleri

Emzirme döneminde beslenme yöntemleri ile ilgili çok detaylı bilgi vermek adına buradayım. Sabırla 9 ay 10 gün beklemenin ardından o küçük yavrunuzu kollarınıza aldınız… Şimdi en büyük gaye onu en

Read More