Gıda Fikirleri
Amerikan Pediatri Akademisi’ne göre, altı aylık bebeklere katı yiyecekler verebilirsiniz. Anne sütü birinci gıda olmaya devam eder. Ek olarak katı gıdalar verebilirsiniz. Bebek mamaları bu evrede püre haline getirilir. Bunun sebebi kolayca bebeğin yutabilmesidir. Harika gıda fikirleri için yazının devamını okuyun.
Süt
Bir yıla kadar bebekler için ana beslenme kaynağı süttür. Bebeğinizin bağışıklık sistemi için anne sütüne veya formül süte devam edin. Her 2-3 üç saatte bir veya isteğe bağlı olarak emzirin. Alternatif olarak, her gün formül süt verebilirsiniz.
Meyveler
Elma, avokado, kayısı, muz, mango, nektarin, şeftali, armut, erik, kuru erik, kabak ve kivi bebek içim mükemmel meyvelerdir. Meyveleri sadece püre yapıp vermeyi unutmayın.
Sebzeler
Bebekler fasulye (yeşil), havuç, tatlı patates, kabak, yeşil bezelye, patates, balkabağı gibi haşlanmış ve püre haline getirilmiş sebzeleri yiyebilir ve sindirebilir.
Su
Bebeğinize günde en az üç kez kaynatılmış ve oda sıcaklığına soğutulmuş su verebilirsiniz. Karnının doymaması için yemekten önce bebeğinize su vermeyin. Yemek yedirdikten sonra su verin.
Tahıl ve Bakliyat
Pirinç, arpa, yulaf ve mercimek gibi tahıl ve bakliyat, büyüyen bebeklere protein ve mineral gibi temel besinler sağlar ve sağlıklıdır. Yumuşayana kadar haşlayın ve ezin.
Altı Aylık Bebek İçin Gıda Tablosu
Bu yazıdaki gıda fikirleri ile bebeğinizin yiyecek şemasını şu satırlarda tasarlayabilirsiniz:
Uyanma zamanı :
Formül veya anne sütü. Günün geri kalanında emzirmeye devam edin.
Kahvaltı:
(07:30 – 08:00) Meyve püresi veya sebze püresi
Öğle yemeği:
(11:30 – 12:30) Pirinç, arpa veya yulaf gibi tahıllar
Atıştırmalıklar:
(15:30 – 16:00) Meyve veya sebze püreleri
Akşam yemeği:
(18: 00 – 19:00) Sebzeler, meyve karışımı veya tahıllar
Grafiği yalnızca referansı için hazırladık. Kesinlikle bir programa bağlı kalmanıza gerek yok. Size uygun ve bebeğiniz için kabul edilebilir bir düzende süt ve katı gıdalar verin. Bununla birlikte, yiyecekleri o kadar lezzetli hale getirin ki, bebeğiniz günün herhangi bir saatinde yemeyi reddetmesin.
Altı Aylık Bebeklere Ek Gıda Fikirleri
6 aylık bebeğiniz için bu gıda fikirleri harika! Deneyin ve nefis, besleyici yemeklerin tadına bakın.
1. Kayısı Püresi
Malzemeler:
- 1 kilo kuru kayısı
- 2 su bardağı armut
- Beyaz üzüm suyu veya elma suyu
Nasıl Yapılır?
Malzemeleri bir tencerede kaynatın ya da buharda pişirin. 15 dakika yeterli olur. İçeriği bir karıştırıcıya aktarın ve iyice karıştırın. Daha ince bir kıvam elde etmek için daha fazla meyve suyu ekleyebilirsiniz.
2. Elma Püresi
Malzemeler:
- 1 elma (soyulmuş, dilimler halinde kesilmiş)
- 2 su bardağı su
Nasıl Yapılır?
Elma dilimlerini bir tencerede kaynatın ya da buharda pişirin.Daha sonra elma dilimlerini ezin. İstenilen kıvamı elde etmek için su ekleyin.
3. Pirinç:
Malzemeler:
- 1/4 su bardağı pirinç
- 1 su bardağı su
- 2 yemek kaşığı formül veya anne sütü
Nasıl Yapılır:
Pirinci yıkayın ve bir tencerede veya düdüklü tencerede haşlayın. Pişmiş pirinci ezin. Formül veya anne sütü ekleyin.
4.Yulaf Ezmesi
Malzemeler:
- 1/3 su bardağı su
- ¼ bardak öğütülmüş yulaf
- 2 yemek kaşığı formül veya anne sütü ½ dilimlenmiş muz
Yapımı:Yulafı 10 dakika su ile birlikte pişirin. Muz ekleyin ve iyice ezin. İstenilen kıvamı elde etmek için formül veya anne sütü ekleyin.
Diğer ek gıda tarifleri için https://www.beybida.com/kategori/bebek/beybi-gurme/
