Bebekler İçin Birbirinden Lezzetli Yoğurtlu Tarifler
Bebeğinizin ek gıdalarına yoğurtlu tarifler ekliyor musunuz? Bebekler için oldukça faydalı olan yoğurdu beslenmesine dahil etmeniz oldukça önemlidir. Belirli bir aydan sonra eklemeniz tavsiye edilir. Çünkü bebekler süt proteini sindirmekte zorlanırlar.
Peki Yoğurdun Faydaları Nelerdir?
Bebekleriniz için yoğurdun en önemli 4 faydası var. Bunlar:
- Uykusuzluk: B kompleks vitamini uykuyu düzenleyen serotonin salgılar. Daha rahat uykuya dalmasını sağlar. Ayrıca birazcık yoğurt ile başına masaj yapabilirsiniz. Bu da bebeğinizi rahatlatır.
- Bağışıklık: Yoğurdun içinde bulunan laktik asit bebeğinizin bağışıklık sistemini düzenler. Enfeksiyon. ishal, iltihaplanmayı önlemeye yardımcı olur.
- Vitamin-Protein Kaynağı: A, B, C, D, E vitaminleri, kalsiyum, çinko, potasyum, sodyum, çinko ve fosfor gibi oldukça fazla vitamin, protein barındırır. Bebeğinizin kemik sağlığına ve genel gelişimine yardımcı olur. Yoğurtlu tarifler bu yüzden ek gıdalarda önemlidir.
- Sindirim: Kalsiyum sindirim sisteminin daha düzgün çalışmasını sağlar. Krampları ve şişkinliği azaltır.
Bebeğiniz için Yoğurtlu Tarifler
Birbirinden güzel faydaları olan yoğurdun, birbirinden güzel tariflerle sebze ve meyvelerle buluşturduk.
Kirazlı Yoğurt Tarifi
Malzemeler:
- ½ fincan kiraz
- 2/3 su bardağı yoğurt
Yapımı: Kirazların çekirdeklerini çıkarıp, püre haline getirin. Kabuklarını almayın unutmayın. Yoğurtla karıştırıp bebeğinize verebilirsiniz.
Muzlu Elmalı Yoğurt Tarifi
Malzemeler:
- ½ muz
- 2 yemek kaşığı elma püresi
- 2 yemek kaşığı süzme yoğurt
Yapımı: Muzu püre haline getirin. Elma püresini ve süzme yoğurdu ilave edin ve karıştırın. Bebeğiniz bu tarifi çok sevecek.
Tatlı Patates ve Elmalı Yoğurt Tarifi
Malzemeler:
- 1 tane elma
- Yarım tatlı patates
- Organik tam yağlı yoğurt
Yapımı: Elmayı ve tatlı patatesi püre haline getirin. İçerisine organik tam yağlı yoğurdu ekleyip karıştırın.
Kayısılı Yoğurt Tarifi
Malzemeler:
- 4 adet doğranmış kuru kayısı
- 3 yk su
- 2 yk yoğurt
- 1 adet muz
Yapımı: 3 yemek kaşığı suda kayısıları yumuşatın. 3 dakika pişirin. Kayısıyı ve muzu püre haline getirdikten sonra yoğurdu ekleyin.
Armutlu Yoğurt Tarifi
Malzemeler:
- 1 adet kabuğu soyulmuş armut
- 1/2 sb su
- 1 sb tam yağlı yoğurt
Yapımı: Armutu suda haşlayıp püre haline getirin. Yoğurdu ekleyip karıştırın.
Bebeğiniz için diğer ek gıda tariflerine göz atmak için buraya tıklayın.
