Hamilelikle birlikte başlayan annelik süreci, yorucu fakat keyifli bir yolculuktur. Sizin sağlığınız, ruh haliniz ve beslenmeniz, bebeğiniz henüz karnınızda iken onu etkilemeye başlar. Bebeğinizin iyiliği için önce siz iyi olmalısınız. Bu yüzden hamilelik döneminde sağlıklı beslenmek, yürüyüş ve egzersiz yapmak ve stresten uzak durmak oldukça önemlidir. Doğumdan sonra ise, çocuğunuzu bilinçli bir şekilde büyütebilmek için bilmeniz gereken, size yardımı dokunacak bebekler için faydalı bilgiler bulunur.

Beslenme

Bebek doğduktan sonraki ilk aylar, zorlu fakat hızlı geçer. Bebeğiniz her geçen gün büyür ve bu büyümenin sağlıklı olabilmesi için hem beslenme hem uyku konusunda hassas olmanız gerekir. İlk aylarda yalnızca anne sütüyle, sık aralıklarla beslenme ihtiyacı hisseden bebeklerin, memelerin ikisinden de süt alması onun ve sizin açınızdan rahatlık sağlar. İlerleyen zamanlarda, bebeğiniz büyüdüğünde ve özellikle 6 ay sınırını geçtiğinde onun için uygun besinleri tespit edebilir ve sağlıklı bir beslenme programı oluşturabilirsiniz.

Uyku Düzeni

Beslenmenin yanında, uyku düzeni de bebeğin gelişimindeki önemli etkenlerden biridir. Yeni doğan bebekler genel olarak beslenme haricinde sürekli uyurken, büyüdükçe uyku saatleri azalmaya ve düzene oturmaya başlar. Uykusunu desteklemek ve vücut sağlığına faydalı olmak adına, ilk birkaç ay bebeğinizi çok sıkı olmayacak şekilde kundaklayabilirsiniz. Bu, bebeğinize anne karnındaki ortamı hatırlatır, daha rahat uyumasını sağlar ve sıçrayarak, hareketlerini kontrol edemeyerek kendisini uyandırmasını engeller.
Devamını Oku