Bebekler İçin Kahvaltılık-Atıştırmalık Tarifler

Bebekler için ek gıda annelerin korktuğu bir durumdur. Bebekler ek gıdaya başladığı zaman çok fazla yiyemeyeceğini bilmek gerekir. Birincil gıdası her zaman anne sütüdür. Bebek ilk başta reddedebilir. Çünkü alışık olmadığı durumda karşı karşıyadır. Bebeğinize zaman tanımalı ve alıştırarak azar azar ek gıdayı vermelisiniz. Peki anne sütü haricinde bebeklere seveceği kahvaltılık ya da atıştırmalık neler verilebilir?

Kayısı Püresi

Malzemeler:

1. 3 adet olgun kayısı
2. 1 adet küçük boy armut

Yapılışı:

1. Meyveleri buharda haşlayın.
2. Haşlandıktan sonra blender yardımı ile püre haline getirin.
3. Soğuduktan sonra bebeğinize verebilirsiniz.

Avodako-Muz Püresi

Malzemeler:

1. 1 adet olgunlaşmış muz
2. 1 adet olgunlaşmış yumuşak avokado

Yapılışı:

1. Avokadonun içini ve muzu bir kaba koyun.
2. Çatal yardımı ile ezin.
3. Eğer istediğiniz kıvama gelmediyse çok az su ekleyebilirsiniz.

Tatlı Patates-Avokado Püresi

Malzemeler:

• 1 adet tatlı patates
• 1 adet olgunlaşmış ve yumuşamış avokado
• Yeteri kadar su

Yapılışı:

1. Doğranmış tatlı patatesleri buharda pişirin.
2. Avokadonun içini bir kaba alın ve çatalla ezin.
3. Haşlanmış tatlı patatesleri blendera ekleyin ve karıştırın. İstediğiniz kıvama gelene kadar azar azar su ekleyebilirsiniz.
4. Çatalla ezdiğiniz avokado ve tatlı patatesi karıştırıp bebeğinize verebilirsiniz.

Mango ve Avokado Püresi

Malzemeler:

• 1 adet olgunlaşmış mango
• 1 adet olgunlaşmış yumuşak avokado
• 1 su bardağı su

Yapılışı:

1. Mangoyu soyduktan sonra bir kaba alın
2. Avokadonun içini kaşık yardımıyla aynı kaba koyun.
3. İstenilen kıvama gelinceye kadar su ekleyin.

Notlar:

1. Bebeğinizin alerji durumu ek gıdaya başladıktan sonra meydana gelir. Bu sebeple yapacağınız püreyi azar azar vermekte fayda var.
2. Pürelerde su olan tarifler var. Su yerine anne sütü ekleyebilirsiniz.
3. Bebeğiniz eğer 7-8 aylık ise tariflerin içinde alerji yapan herhangi bir meyve ya da sebze olup olmadığını kontrol edin.
4. Ek gıda kaynaklı herhangi bir alerji meydana gelirse doktorunuza başvurun.
5. 6 aylık bir bebek için 2 malzemeli püreler daha sağlıklıdır. İçinde çok fazla meyve sebze olan püreler sindirim sistemini bozabilir.
6. Püre yaparken gaz yapan besinleri bebeğe vermemeye özen gösterin.
7. Bebeğin diş çıkarması, gaz durumu, alerji durumu göz önüne alınarak ek gıdaların yapılması gerekir. Her bebeğin sindirim sistemi ve alerjen durumları da farklılık gösterir.

Bebekler için daha fazla ek gıda tariflerine buraya tıklayarak ulaşabilirsiniz.